無病法 ルイジ・コロナ

読了！最近はもっぱら健康関連の知識しか掻き集めていない(笑)

無病法

食欲とどう向き合うかの姿勢は勉強になった。断食しても死なないわけだし、この変の方向性は探る価値ありそうです。というか、蛋白質中心の食生活(肉)はここ数百年間で広がった食生活だけれども、それは根本的に人間の食生活を合っていないわけです。やはり、菜食中心でいくべきだと確信。

以下抜粋

人間の真の食性は草食性。

遺伝子構成が98.7% まで人間と同じ、すなわちある進化の過程までわれわれの仲間であったチンパンジーやゴリラの食性が、そのことを物語っている。彼らの食べ物は、約95%までが果実や木の実や芋などの植物性で、残りの5%が昆虫などである。

現代の「生活習慣病」の多くはこのような動物性タンパク質の過剰な摂取から生じている。動物性蛋白質は、例えば、植物性蛋白質より8倍も発ガン性が高い。また、蛋白質の総量が10%増えると、発ガン率は約10倍も高くなる。この驚異的な発ガン率の高まりは、アメリカ、イギリス、中国の三ヶ国が共同して行った健康調査（通称：チャイナスタディ）によって明らかになった。逆に、「全蛋白質の摂取量を、食事全体の10%以下におさえると、免疫力が大幅に上がり、大半の病気を防ぐことができる」。

砂糖が胃に入ると、胃の働きがとまる「糖反射」と呼ばれる現象がある。..........「結論から先にいうと、砂糖は毒です」ーこれは全米で100万部以上も売れた、ある実業家と三人の医学者による共著"Suger Buster!"の第1章に出てくる行である。................被爆直後の秋月医師の生死をかけた言葉には臓腑を衝くものがあるので、左に掲げておく。「爆弾を受けた人には、塩がいい、玄米飯にうんと塩をつけてにぎるんだ。塩辛い味噌汁を作って食べさせろ。そして、甘いものは避けろ。砂糖は絶対にいかんぞ」

史上最大規模の「食事と健康に関する調査」と謳われた「米国上院栄養問題特別委員会報告」(通称：マクガバンレポート1997年)が、米政府の公式見解として、それまで理想的な食事と考えられていた動物性蛋白質中心の高カロリー食が全くの誤りであったことを明らかにしたにもかかわらず、どの国においても食事上の流れは少しも変わらない。文明そのものの方向性でもある。むしろ、この歴史的な調査報告書(全5000ページ余)には、生産量の大幅な低減を恐れた食品業界や農業団体それに医療業界などから猛反発の声があがった。当初は注目していたマスコミも、スポンサーからの配慮からすぐに沈黙した。その後、英米中三ヶ国による共同プロジェクトとして同じような趣旨の報告(通称：チャイナスタディ)がなされたが、これも右のレポートと同じような運命を辿っている。.........ちなみに、「マクガンレポート」が理想的な食事として挙げたのは、なんとにほんの伝統食であった。 

インベスターZ 三田紀房

お盆だし、漫画をまとめ買いしてしまった(笑)




インベスターZ コミック


最近流行っている(!?)インベスターZです。
「投資」をテーマに描く漫画。

ドラゴン桜、エンゼルバンクといい、三田さんはテーマ設定が秀逸！
とにかく、読者のSegmentationがうまい。よくよく見ると、Lifestage別でカバーしているからねw

リスクを取らないリスク 掘古英司

読了。




リスクを取らないリスク

当たり前だけど、リスクを取った人しか成果は得られないのが世の常というものです。
日本経済含めてリスクをとることがどういうことかを平易な文章で解説してます。

とりあえず、筆者曰く、米国株投資が最適のようです。

イシューからはじめよ―知的生産の「シンプルな本質」 安宅和人

いやー改めてこの書籍の良さを実感しました。





イシューからはじめよ―知的生産の「シンプルな本質」

個人的なポイントは、定量分析において以下の3点に着眼するとうまくいくケースが多いとのこと。

• 比較：洞察を盛り込んだ条件とは何かを考える(=軸の整理)
• 構成：何を全体として考え、何を抽出した議論かの意味合いを考える
• 変化：原因と結果の双方でどのような比較(=軸の整理)が必要なのか

逆説的ですが、仕事の生産性を爆上げする方法は、小手先のPCスキルやタスク処理能力を上げることではなく、「筋のいい仮説を導き、検証できるかどうか」、にかかっているんだと思います。ということで、地味だが、地道にアナリシススキルの向上を目指していきます。

秘録華人財閥―日本を踏み台にした巨龍たち 西原哲也

読了。香港の財閥を綴った書籍。




秘録華人財閥―日本を踏み台にした巨龍たち


長江実業グループの成り立ちは興味深い。プラスチック工場から生花で一発当て、そっから不動産で伸ばすことでコングロマリット企業になる。企業規模が大きくなった段階でメディアも抑えるという堅実ぶり。誘拐されて身代金を支払ったりと、いろんな人生ドラマを乗り越えてきた話や息子ビクターとの逸話は涙腺にくるものがあった。

それにしても、華人のガッツは生命力を感じるなぁ。俺の最初の上司も中国の大陸から全額奨学金を得てシンガポールに渡った、中華系シンガポリアンだったけど、執念と気迫があった。仕事できなくて、夜中に電話かかってきたの覚えてるわ。

そう思うと、まだぬるま湯に浸かってますな。

がんばっていこ。

確率思考の戦略論 森岡毅/今西世貴

2017年上半期の中でよかったのは、確率思考の戦略論 USJでも実証された数学マーケティングの力。マーケティングに携わる人のバイブル本と称される一冊なんでしょう。




「ビジネスの要素を因数分解してモデルを組む」のが基本的な考え方。ただ、その考え方に統計学と数学を駆使して厳密なモデルにしていく過程が丁寧に説明されています。「市場構造からKey Business Driverを見つけ出し、その変数をどう動かして、最適化するか」といった数学的な思考でビジネスの意思決定をするプロセスが明らかにされています。

例えば、基本的な考え方のおさらい。

• 年間購入者の全世帯に対する割合=認知率×配下率×過去購入率×エポーク・セット率×年間購入率
• 売上=総世帯×一年間に買う人×平均購入回数×平均購入金額
• トライアル率＝ある係数×(テスト製品の必ず購入%/今までの新製品の必ず購入の平均)×(計画の配下率/今までの新製品の配下率の平均)×√計画前のmarket cost
• 市場構造＝F(浸透率,購入回数,カテゴリーに対する消費者preference{brand equity, price, product performance})

他には、そもそも購買行動とは、数学の確率と同様に考えてモデリングする方法など。

1.       消費者一人一人が独自に購買決定している

2.       購入行動はランダムに発生する

3.       それぞれのカテゴリーに対して、ほぼ一定のプリファレンスを持っている

4.       プリファレンスの高いものは、より高頻度で販売される(M分布)

と想定すると、デシュリーNBD modelによって求めることができる。

売上を規定する7要素

	Control	1	2	3
Awareness rate	◎	認知ドライバー(TVCM/Web Ad)	広告量	店頭活動
Distribution rate	○	Preference	店頭状況	取引条件
Past purchase rate (延べTrial率)	○	Preference	カテゴリー購入回数	Distribution
一年間に購入する率	×	カテゴリー購入回数	Preference	Distribution
エポークト・セットに入る率	○	Preference	ポートフォリオ内の銘柄数	Distribution
年間購入回数	×	カテゴリー購入回数	Preference	Distribution
平均購入金額	◎	サイズ選択肢・値段	サイズの好み	サイズ別配荷率

こういう知識なしにBusiness analysisとかやってもレベルの低いImplicationしか出てこないわけですね。。。

「続ける」技術 石田淳

読了！行動科学がベースになっている本。





「続ける」技術

行動ベースで管理しないと、結局習慣はつくれない。
単純だけど、大事。

経営学も経営管理が発端だし、基本は行動の可視化からスタートするべきなわけですね。

Twitter カンバセーション・マーケティング 崎谷 実穂/鷲田 祐一

Twitterのマーケティング事例を体系化した書籍でした。





Twitter カンバセーション・マーケティング


Buzzるためには、以下の二条件が必要。

• Catchyな企画
• 条件のSimplicity

あとは、生活者がTweetしたくなるような施策が大事。

こういう各プラットフォームの特徴に合わせた施策を練るのって結構大変なんだよなぁ。「消費者の行動特性を踏まえて、そのプラットフォーム上でブランドをどのように見せていくか」というのは、大きい課題なような気がします。

全然余談だけど、Twitter社の名刺って細長い形で裏に自分のアカウントを掲載しています。もしかしてTwitterアカウント持ってないと、社員になれないのかなぁ(笑)

損する結婚儲かる離婚 藤沢和希

読了！



損する結婚儲かる離婚

書店の棚に積まれていたので、Kindleでポチって読みました。

今の世の中、離婚する夫婦が30%ぐらいいるみたいですけど、離婚ってだいぶ大変そう。。。

若者が結婚に慎重になる理由もわからなくないです。だって、お見合い結婚のような社会的圧力がなく、自由意志に基づいて結婚するのが現代の結婚パターンの主流です。そうなると、仮に結婚後にダメな夫/妻とわかっても、時すでに遅し、「そんなパートナーを選んだあなたの自己責任」と責められるわけです。そんな先輩の話を小耳に挟むだけで、そりゃ慎重にならざるを得ないでしょう。

残酷な世界で生き延びるたったひとつの方法 橘玲

橘さんの新書。

橘さんの主張は、ミレニアム世代に刺さる点が多々ある。
本書は、基本的に行動経済学、進化心理学、動物行動学、社会学などの科学を元に、「今の社会が変わらないとして、自分が幸福になるためには？」という問いに解を示していく。






残酷な世界で生き延びるたったひとつの方法


「伽藍からバザールへ移動する」点と「恐竜の尻尾の中に頭を探す」点は、一見すると何の主張か掴みにくいが、これは比喩。
つまり、フリーエージェント(個人事業主/起業家/投資家として生きる)社会の到来とロングテールの中で金脈を見つける生き方が21世紀の正解だということ。

新版 問題解決プロフェッショナル―思考と技術 齋藤嘉則

読了。基礎をバカにせずに丁寧に復習。ここの精度で生産性って結構決まる。

新版 問題解決プロフェッショナル―思考と技術

思考の整理

• MECE
• Zero Base思考

解決策の導出

• 仮説思考
• システム・ソリューションズ

細かいポイントでいくと

• 付加価値分析(=Value chaineのうちどの部分が付加価値につながっているか)
• CE(customer expectation)、CS(customer satisfaction)分析
• Economic value to consumer > a) ボトムアップ、b) 業界価格

大局観 出口治明

ライフネット創業者の出口さんの著作。

大局観

この人、歴史好きな印象あるけど、案の定、本書でも司馬遼太郎とかの引用をしてました(笑)

気に入った一文を挙げるならば、「人生は、全てトレードオフ」。
やはり、経営学じゃないけど、人生も「選択と集中」の戦略が必須です。
文庫本なので、秒で読めました。

なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか？ 岩田アリチカ

うん臭いタイトルだけど、読了！




なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか？


残業で夜遅くまでメールを返したり、寝る前にスマホでSNSの返信をするだけで、その日の睡眠の質を落とすことになるんですよね~

ゆとり世代に、スマホとPCを辞めるのはほぼ不可能なので、せめてブルーライト対策はマジでしたほうがいいです。個人的に睡眠実験は結構順調にきていて、カーテン、空気清浄機、シーツ、寝具、香り、電球、風呂のコンビネーションでだいぶ改善されつつあります。

引き続き、雑誌でコラムを書けるレベルまで引き上げます(笑)

外資系トップの仕事力II―経営プロフェッショナルはいかに自分を磨いたか ISSコンサルティング

意識高い一冊、バージョン2。




外資系トップの仕事力II―経営プロフェッショナルはいかに自分を磨いたか

なんか、P&GとハーバードMBA出身者に偏っているような気もしたけど。。。笑

コアな部分は業界、職種問わず、関係ないですな。マインドセットは基本的に業界問わず、成功する人は同じ。


最近停滞気味だったけど、目の前のことを少しずつがんばろう。

言ってはいけない残酷すぎる真実 橘玲

この本は、遺伝子のタブー内容に切り込む書籍です。





言ってはいけない 残酷すぎる真実



「身長の遺伝率が66%や体重の遺伝率が74%、そして、一般知能(IQ)の遺伝率が77%」とのこと。もし本当なら、子供の幼児教育/英才教育は、もはや両親の自己満足ですね。。。そして、ダイエットや体格を変えるビジネスの胡散臭さ。。。

他には、「アジア人の学力が高い理由が、セロトニン伝達能力が低いLL型遺伝子(不安になりやすい)ため、将来に対する不安を解消しようと、勤勉になりやすい」と。