すべての疲労は脳が原因 梶本修身

これはサラリーマンにとって、名著でしょう。

すべての疲労は脳が原因

「動物界で唯一過労死するのは、人間だけ。本来動物は死を感じると、脳が身体機能を制御するのに、人間だけが理性の発達によって、自覚なしに自律神経の回復を妨げ、脳による過労死を引き起こす。」

• 疲労=人間の生体のアラーム
• 疲労は「ホメオスタシス(恒常性)」の一つであり、生物が生命を守るために体の状態や機能を一定に保とうとする反応である
• 疲労=自律神経の中枢への負担
• 疲労を脳が自覚するのは眼睛前頭野ゆえ、疲労感は必ずしも疲労とは限らない

いやー激務は怖いですねw自律神経失調症とかにならないようにしないとです。
とりあえず、日光とゆらぎは週末の活動に入れ込みます。

最強の働き方 ムーギー・キム

読了。入社3~5年目ぐらいの人が読むといいらしいけど、一応読みました。

最強の働き方;世界中の上司に怒られ、凄すぎる部下・同僚に学んだ77の教訓

自己啓発系とかぶる点もありますが、結構いいことが書いてありました。

例えば、

• IQより集中力が勝負の分かれ目：これが「ラストチャンス」と思って緊迫感を持つ
• One extra mile：「自分の限界と期待値を上回ろうとする姿勢」が勝敗を決める
• 目標達成において：失敗から起き上がれる耐久性の強さで決まる
• 自己管理= Discipline (=Time, Looks, Health, Mental, Growth)
• 超一流のOSを身につける(=思考力、コミュニケーション能力、品性)
• Legacyを組織に残す
• Win with "Trust"

喝が入りますね(笑)

はい、明日からも頑張ります。